नई दिल्ली: कई महिलाओं को मेनोपॉज के बाद घुटनों में दर्द, कमर में अकड़न या छोटी-मोटी ठोकर से हड्डी टूटने की शिकायत होती है। आमतौर पर इसे उम्र और हार्मोन की कमी का नतीजा माना जाता है। लेकिन अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) के शोधकर्ताओं ने इस समस्या का एक नया और महत्वपूर्ण पहलू सामने लाया है।
Know 6 Types of Headache: आधुनिक जीवनशैली में तनाव, अनियमित दिनचर्या और काम का बढ़ता बोझ सिरदर्द जैसी आम समस्याओं को जन्म दे रहा है। सिरदर्द न केवल दैनिक कार्यों को प्रभावित करता है, बल्कि अगर बार-बार हो तो जीवन की गुणवत्ता को भी कम कर सकता है। कई लोग इसे हल्के में लेकर पेनकिलर ले लेते हैं, लेकिन सभी सिरदर्द एक जैसे नहीं होते। इनके अलग-अलग प्रकार, कारण और लक्षण होते हैं। सही पहचान से उचित इलाज संभव है।
ColdWave: सर्दियों का मौसम आते ही ठंड का प्रकोप बढ़ जाता है। घटता तापमान और शीत लहर न केवल मौसम को कठोर बनाती है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालती है। सर्दी-जुकाम, फ्लू, निमोनिया जैसी सामान्य बीमारियां तो बढ़ ही जाती हैं, वहीं हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा भी मंडराने लगता है। लेकिन चिंता न करें! कुछ सरल आदतों और सावधानियों से आप इस ठंड से आसानी से बचाव कर सकते हैं। हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ प्रैक्टिकल टिप्स, जो आपको गर्माहट प्रदान करेंगे और स्वास्थ्य को मजबूत रखेंगे। आइए, जानते हैं इनके बारे में।
खस के गुण: खस का एन्टीऑक्सिडेंट, एन्टी-इंफ्लैमटोरी गुण और उच्च मात्रा में लिनोलेनिक एसिड त्वचा के संक्रमण से राहत दिलाने मददगार साबित होता है। खस का प्रभाव ठंडा होने के कारण इसका सेवन गर्मी के मौसम में करना ही फायदेमंद होता है। सर्दी के मौसम या मानसून में खस के सेवन से बचना चाहिए । गरमी के दिनों में खस से शरबत बनाया जाता है जिससे शरीर को ठंडक मिलती है।
आयुर्वेद के अनुसार खस के गुण -
Health@BareillyLive: हमारा हृदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह अंग हमारे परिसंचरण प्रणाली के बीच में स्थित है, जो धड़कते हुए शरीर के चारों ओर रक्त का प्रवाह करता है। रक्त शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्व भेजता है और अवांछित कार्बन डाइऑक्साइड और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है। हृदय कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का एक प्रमुख अंग होता है, जिसमें रक्त वाहिकाएं शामिल होती हैं जो रक्त को हृदय से पूरे शरीर तक और फिर वापस हृदय तक ले जाती हैं।
Health@BareillyLive: आपने गौर किया होगा जहां भी छोटे बच्चे होते हैं उन्हें चुप कराने का सबसे अच्छा तरीका होता है तो वह स्मार्टफोन है। अगर बच्चा रो रहा है तो उसके हाथ में फोन थमा दीजिये चुप हो जाएगा। लेकिन यहां ध्यान रखने वाली बात है कि ज्यादा फोन पर वीडियो देखने के कारण बच्चे के मानसिक संतुलन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।
खाली पेट 20-30ml पंचांग का स्वरस पीने से लगभग सभी प्रकार के लाभ प्राप्त होते हैं या पांच ग्राम पंचांग चूर्ण या दस ग्राम पंचांग का काढ़ा उबालकर छानकर पिएं।एक औषधीय वनस्पति है। इसका वैज्ञानिक नाम 'अचिरांथिस अस्पेरा' (ACHYRANTHES ASPERA) है। हिन्दी में इसे 'चिरचिटा', 'लटजीरा', 'चिरचिरा ' आदि नामों से जाना जाता है।इसे लहचिचरा भी कहा जाता है।
Health:शरीर की 95% इम्युनिटी आपका स्वस्थ पाचन तंत्र और हाईड्रेटिड और एल्कलाइन शरीर है जीवन के मुख्य अंगो की कार्यप्रणाली को विष और बाधा से मुक्त रखो बड़े से बड़ा और असाध्य रोग ठीक हो जाएगा।
कब्ज कोई बीमारी नहीं हमारे पाचन तंत्र को ओवरलोड कर क्षीण करने की अवस्था है जो देर रात खाने खूब चबाकर न खाने अधिक तलाभुना खाने गरिष्ठ भोजन से तथा अधिक मीठे और मैदे के भोजन करने से जाम हो गई आंतों की वजह से होता है। खाने में खूब सलाद लें जो अच्छे से चबा चबाकर खाना है जब तक लीवर आंतों पेट को आराम नहीं दोगे ये पाचन तंत्र खुद को कभी रिपेयर नहीं कर पाएगा ।
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@BareillyLive: विटामिन डी स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक विटामिन है। विटामिन डी समग्र अच्छे स्वास्थ्य के लिए मजबूत हड्डियों और सामान्य प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली को सुनिश्चित करता है। इस आवश्यक घटक की कमी, विशेष रूप से सर्दियों के दौरान सभी प्रकार की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को जन्म देती है। यहाँ हम आपको कुछ ऐसे लक्षण बता रहे हैं जिनसे आपके शरीर में विटामिन डी की कमी का संकेत मिल सकता हैः-
थकान और कमजोरीः