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नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आते ही ठंड का प्रकोप बढ़ जाता है। घटता तापमान और शीत लहर न केवल मौसम को कठोर बनाती है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालती है। सर्दी-जुकाम, फ्लू, निमोनिया जैसी सामान्य बीमारियां तो बढ़ ही जाती हैं, वहीं हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा भी मंडराने लगता है। लेकिन चिंता न करें! कुछ सरल आदतों और सावधानियों से आप इस ठंड से आसानी से बचाव कर सकते हैं। हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ प्रैक्टिकल टिप्स, जो आपको गर्माहट प्रदान करेंगे और स्वास्थ्य को मजबूत रखे

शीत लहर से बचाव: सर्दी के इस कहर में खुद को गर्म और स्वस्थ रखने के आसान टिप्स

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#आयुर्वेद, #खस_के _गुण, रोगों का उपचार, खस के गुण: खस का एन्टीऑक्सिडेंट, एन्टी-इंफ्लैमटोरी गुण और उच्च मात्रा में लिनोलेनिक एसिड त्वचा के संक्रमण से राहत दिलाने मददगार साबित होता है। खस का प्रभाव ठंडा होने के कारण इसका सेवन गर्मी के मौसम में करना ही फायदेमंद होता है। सर्दी के मौसम या मानसून में खस के सेवन से बचना चाहिए । गरमी के दिनों में खस से शरबत बनाया जाता है जिससे शरीर को ठंडक मिलती है।

आयुर्वेद के अनुसार खस के गुण एवं विभिन्न रोगों का उपचार

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High Blood Pressure: हाई बीपी के मरीज फौरन बना लें इन चीजों से दूरी, नहीं तो बिगड़ सकती है तबियत

High Blood Pressure: हाई बीपी के मरीज फौरन बना लें इन चीजों से दूरी, नहीं तो बिगड़ सकती है तबियत

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एम्स के ट्रांसलेशनल इम्यूनोलॉजी, ऑस्टियोइम्यूनोलॉजी एंड इम्यूनोपोरोसिस लैब के प्रमुख एडिशनल प्रोफेसर डॉ. रूपेश कुमार श्रीवास्तव के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों की कमजोरी) का कारण सिर्फ कैल्शियम की कमी या एस्ट्रोजन हार्मोन का घटना नहीं है। बल्कि आंतों में होने वाली सूजन (गट इन्फ्लेमेशन) इसमें अहम भूमिका निभाती है। मेनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन की कमी से आंतों की इम्यून सिस्टम प्रभावित होती है, जिससे सूजन बढ़ती है और यह सूजन धीरे-धीरे हड्डियों को खोखला व कमजोर बनाती है।

आंतों की सूजन बन रही हड्डियों की कमजोरी का बड़ा कारण: एम्स के विशेषज्ञ की नई खोज

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अचानक हृदयाघातः लक्षण- Sudden Cardiac Arrest Symptoms अगर आपके सीने में असहज दबाव, दर्द, सुन्नता, निचोड़न, परिपूर्णता या दर्द जैसा महसूस हो रहा है तो इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए. अगर यह बेचैनी आपकी बाहों, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैल रही है तो आप सचेत हो जाएं और जितनी जल्‍दी हो सके अस्‍पताल पहुंचें. यह हार्ट अटैक आने के कुछ मिनट या घंटे पहले के लक्षण हैं। लगातार खर्राटा लेना और सोते समय पर्याप्त ऑक्सीजन न खींच पाना हार्ट अटैक के संकेत हो सकते है। नींद पूरी न होना हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देता है।

Sudden Heart Attack-अचानक हृदयाघातः जानिए लक्षण, कारण और बचने के उपाय

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